Stage Self Défense

Étalé sur 4 soirées, ce stage s’adresse aux participants à partir de 16 ans et propose une initiation à la self-défense, associée à un travail autour de la confiance en soi. Les séances permettront d’aborder différentes techniques et mises en situation dans un cadre adapté à tous les niveaux.

Du lundi 19 au jeudi 22 octobre 2026 : SELF-DÉFENSE & CONFIANCE EN SOI

18h–19h30 : initiation à la self-défense, exercices pratiques, travail de la posture et développement de la confiance en soi.

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⚠️ Rappels pratiques :

• 4 soirées de stage, de 18h à 19h30




• Stage accessible à partir de 16 ans




• Prévoir une tenue de sport confortable et une gourde d’eau




• Tarif -26 ans : 16,68 € / Tarif +26 ans : selon Quotient Familial




• Inscription sur place à l’accueil du Centre Louis Lumière