Gym énergétique

L’atelier
a pour objectif de dynamiser et d'assouplir le corps dans sa globalité et en
douceur. Les exercices proposés combinent étirements, renforcements
musculaires et auto- massages pour dénouer les tensions. Une attention
particulière est portée sur la respiration afin de favoriser la
disponibilité musculaire et la détente, sur la conscience corporelle pour
ajuster la posture, sur la musculature profonde pour un meilleur équilibre.

Les
exercices s'effectuent debout et au sol.