stage Sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation. 

Grâce à une détente musculaire - par des exercices de respiration  plus ou moins profonde, La sophrologie permet de parvenir à une relaxation mentale qui est une écoute de ses sensations, une mise entre parenthèse du temps et des contraintes quotidiennes.

THEME DU STAGE : LA RELAXATION 

Notre quotidien alliant vie personnelle, vie professionnelle et sociale ne nous permet pas de nous poser.

 Face à ce rythme effréné notre corps et notre mental sont très sollicités. 

La relaxation est alors une pause essentielle, un temps de liberté, pour préserver notre équilibre global