Pilates

La méthode est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux sur des principes de base (centrage, respiration, concentration ; contrôle, précision, fluidité, imagination) . Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer les muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel (Posture). Elle contribue à palier les déficits musculaires du corps, à améliorer la posture, à renforcer la musculature profonde du tronc, de l'abdomen, à soulager les douleurs chroniques du dos.

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  • PILATES - BAUDRICOURT

  • Saison 2024-2025
    • 09 Sept.
    • 02 Juin
    • Pilates
    • Lundi 14:00 - 15:15
    • Baudricourt
    • Baudricourt
    • 16 à 99 ans
  • Saison 2024-2025
    • 13 Sept.
    • 13 Juin
    • Pilates
    • Vendredi 11:15 - 12:45
    • Baudricourt
    • Baudricourt
    • 16 à 99 ans
  • PILATES - DUNOIS

  • Saison 2024-2025
    • 09 Sept.
    • 02 Juin
    • Pilates
    • Lundi 17:00 - 18:00
    • Dunois
    • Dunois
    • 16 à 99 ans
    • Intermédiaire
  • Saison 2024-2025
    • 10 Sept.
    • 10 Juin
    • Pilates
    • Mardi 09:15 - 10:15
    • Dunois
    • Dunois
    • 16 à 99 ans
    • Avancé
  • Saison 2024-2025
    • 10 Sept.
    • 10 Juin
    • Pilates
    • Mardi 14:00 - 15:00
    • Dunois
    • Dunois
    • 16 à 99 ans
    • Intermédiaire
  • Saison 2024-2025
    • 11 Sept.
    • 11 Juin
    • Pilates
    • Mercredi 09:15 - 10:15
    • Dunois
    • Dunois
    • 16 à 99 ans
    • Avancé
  • Saison 2024-2025
    • 11 Sept.
    • 11 Juin
    • Pilates
    • Mercredi 10:15 - 11:15
    • Dunois
    • Dunois
    • 16 à 99 ans
    • Intermédiaire
  • Saison 2024-2025
    • 11 Sept.
    • 11 Juin
    • Pilates
    • Mercredi 18:00 - 19:00
    • Dunois
    • Dunois
    • 16 à 99 ans
    • Avancé
  • Saison 2024-2025
    • 12 Sept.
    • 12 Juin
    • Pilates
    • Jeudi 09:15 - 10:15
    • Dunois
    • Dunois
    • 16 à 99 ans
    • Intermédiaire
  • Saison 2024-2025
    • 12 Sept.
    • 12 Juin
    • Pilates
    • Jeudi 10:15 - 11:15
    • Dunois
    • Dunois
    • 16 à 99 ans
    • Intermédiaire
  • PILATES - POTERNE DES PEUPLIERS

  • Saison 2024-2025
    • 09 Sept.
    • 02 Juin
    • Pilates
    • Lundi 19:00 - 20:15
    • Poterne des Peupliers
    • Poterne des Peupliers
    • 16 à 99 ans
  • Saison 2024-2025
    • 09 Sept.
    • 02 Juin
    • Pilates
    • Lundi 20:15 - 21:30
    • Poterne des Peupliers
    • Poterne des Peupliers
    • 16 à 99 ans
  • PILATES - RICHET

  • Saison 2024-2025
    • 14 Sept.
    • 14 Juin
    • Pilates
    • Samedi 13:30 - 14:45
    • Richet
    • Richet
    • 16 à 99 ans
    • Avancé
  • Saison 2024-2025
    • 14 Sept.
    • 14 Juin
    • Pilates
    • Samedi 10:00 - 11:30
    • Richet
    • Richet
    • 16 à 99 ans
    • Débutant
  • Saison 2024-2025
    • 14 Sept.
    • 14 Juin
    • Pilates
    • Samedi 11:30 - 12:45
    • Richet
    • Richet
    • 16 à 99 ans
    • Intermédiaire
  • PILATES - VICTOIRE TINAYRE

  • Saison 2024-2025
    • 10 Sept.
    • 10 Juin
    • Pilates
    • Mardi 18:00 - 19:00
    • Victoire Tinayre
    • Victoire Tinayre
    • 16 à 99 ans
  • Saison 2024-2025
    • 11 Sept.
    • 11 Juin
    • Pilates
    • Mercredi 13:00 - 14:00
    • Victoire Tinayre
    • Victoire Tinayre
    • 16 à 99 ans
  • Saison 2024-2025
    • 11 Sept.
    • 11 Juin
    • Pilates
    • Mercredi 14:00 - 15:00
    • Victoire Tinayre
    • Victoire Tinayre
    • 16 à 99 ans
  • Saison 2024-2025
    • 11 Sept.
    • 11 Juin
    • Pilates
    • Mercredi 15:00 - 16:00
    • Victoire Tinayre
    • Victoire Tinayre
    • 16 à 99 ans
  • Saison 2024-2025
    • 12 Sept.
    • 12 Juin
    • Pilates
    • Jeudi 13:00 - 14:00
    • Victoire Tinayre
    • Victoire Tinayre
    • 16 à 99 ans