Pilates

La méthode est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux sur des principes de base (centrage, respiration, concentration ; contrôle, précision, fluidité, imagination) . Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer les muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel (Posture). Elle contribue à palier les déficits musculaires du corps, à améliorer la posture, à renforcer la musculature profonde du tronc, de l'abdomen, à soulager les douleurs chroniques du dos.

Plus de détails
  • PILATES - BAUDRICOURT

  • Saison 2022-2023
    • 12 Sept.
    • 12 Juin
    • Pilates
    • Lundi 14:00 - 15:15
    • Baudricourt
    • Baudricourt
    • 15 à 99 ans
  • Saison 2022-2023
    • 16 Sept.
    • 16 Juin
    • Pilates
    • Vendredi 11:00 - 12:30
    • Baudricourt
    • Baudricourt
    • 16 à 99 ans
  • PILATES - DUNOIS

  • Saison 2022-2023
    • 12 Sept.
    • 12 Juin
    • Pilates
    • Lundi 17:00 - 18:00
    • Dunois
    • Dunois
    • 16 à 99 ans
    • Intermédiaire
  • Saison 2022-2023
    • 13 Sept.
    • 13 Juin
    • Pilates
    • Mardi 14:00 - 15:00
    • Dunois
    • Dunois
    • 16 à 99 ans
    • Intermédiaire
  • Saison 2022-2023
    • 13 Sept.
    • 13 Juin
    • Pilates
    • Mardi 09:15 - 10:15
    • Dunois
    • Dunois
    • 16 à 99 ans
    • Initié
  • Saison 2022-2023
    • 14 Sept.
    • 14 Juin
    • Pilates
    • Mercredi 09:15 - 10:15
    • Dunois
    • Dunois
    • 16 à 99 ans
    • Initié
  • Saison 2022-2023
    • 14 Sept.
    • 14 Juin
    • Pilates
    • Mercredi 10:15 - 11:15
    • Dunois
    • Dunois
    • 16 à 99 ans
    • Intermédiaire
  • Saison 2022-2023
    • 14 Sept.
    • 14 Juin
    • Pilates
    • Mercredi 18:00 - 19:00
    • Dunois
    • Dunois
    • 16 à 99 ans
    • Initié
  • Saison 2022-2023
    • 15 Sept.
    • 15 Juin
    • Pilates
    • Jeudi 10:15 - 11:15
    • Dunois
    • Dunois
    • 16 à 99 ans
    • Intermediaire
  • Saison 2022-2023
    • 15 Sept.
    • 15 Juin
    • Pilates
    • Jeudi 09:15 - 10:15
    • Dunois
    • Dunois
    • 16 à 99 ans
    • Débutant
  • PILATES - POTERNE DES PEUPLIERS

  • Saison 2022-2023
    • 12 Sept.
    • 12 Juin
    • Pilates
    • Lundi 19:30 - 20:30
    • Poterne des Peupliers
    • Poterne des Peupliers
    • 15 à 99 ans
  • PILATES - RICHET

  • Saison 2022-2023
    • 15 Sept.
    • 15 Juin
    • Pilates
    • Jeudi 20:15 - 21:15
    • Richet
    • Richet
    • 15 à 99 ans
  • Saison 2022-2023
    • 16 Sept.
    • 16 Juin
    • Pilates
    • Vendredi 20:00 - 21:00
    • Richet
    • Richet
    • 15 à 99 ans
  • PILATES - VICTOIRE TINAYRE

  • Saison 2022-2023
    • 14 Sept.
    • 14 Juin
    • Pilates
    • Mercredi 13:00 - 14:00
    • Victoire Tinayre
    • Victoire Tinayre
    • 15 à 99 ans
  • Saison 2022-2023
    • 14 Sept.
    • 14 Juin
    • Pilates
    • Mercredi 14:00 - 15:00
    • Victoire Tinayre
    • Victoire Tinayre
    • 15 à 99 ans
  • Saison 2022-2023
    • 14 Sept.
    • 14 Juin
    • Pilates
    • Mercredi 15:00 - 16:00
    • Victoire Tinayre
    • Victoire Tinayre
    • 15 à 99 ans