HIIT

L' entraînement fractionné de haute intensité d'exercices en anaérobie. Une séance d’entraînement a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération. Le ratio entre les temps d'effort et de repos est généralement de 2 pour 1.

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  • Saison 2022-2023
    • 12 Sept.
    • 12 Juin
    • HIIT
    • Lundi 20:00 - 21:00
    • Richet
    • Richet
    • 16 à 99 ans