HIIT
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Centre Paris Anim 13ème
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Adultes-Adolescents
L' entraînement fractionné de haute intensité d'exercices en anaérobie. Une séance dentraînement a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération. Le ratio entre les temps d'effort et de repos est généralement de 2 pour 1.
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