Pilates


La
méthode est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble
d'exercices posturaux sur des principes de base (centrage, respiration,
concentration ; contrôle, précision, fluidité, imagination) .  Ces exercices ont pour but de renforcer et
d'étirer les muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser
l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer  notre alignement corporel (Posture). Elle
contribue à palier les déficits musculaires du corps, à améliorer la posture,
à renforcer la musculature profonde du tronc, de l'abdomen, à soulager les
douleurs chroniques du dos.
Plus de détails
  • Saison 2023-2024
    • 12 Sept.
    • 11 Juin
    • Pilates
    • Mardi 13:30 - 14:30
    • Jacques Bravo
    • Jacques Bravo
    • 16 à 99 ans
  • Saison 2023-2024
    • 14 Sept.
    • 13 Juin
    • Pilates
    • Jeudi 12:00 - 13:00
    • Jacques Bravo
    • Jacques Bravo
    • 16 à 99 ans
  • Saison 2023-2024
    • 14 Sept.
    • 13 Juin
    • Pilates
    • Jeudi 13:00 - 14:00
    • Jacques Bravo
    • Jacques Bravo
    • 16 à 99 ans
  • Saison 2023-2024
    • 14 Sept.
    • 13 Juin
    • Pilates
    • Jeudi 19:00 - 20:00
    • Jacques Bravo
    • Jacques Bravo
    • 16 à 99 ans
  • Saison 2023-2024
    • 14 Sept.
    • 13 Juin
    • Pilates
    • Jeudi 20:00 - 21:00
    • Jacques Bravo
    • Jacques Bravo
    • 16 à 99 ans