Stage "Gérer son stress et apprendre à se détendre"

Apprendre à se détendre, à gérer son stress et ses peurs, à
accueillir et à évacuer les émotions pour retrouver le calme, la confiance en
soi et mieux dormir (exercices pratiques de sophrologie pour la gestion du
stress et des émotions, exercices pour renforcer la confiance en soi et la
concentration, séance de relaxation guidée par la sophrologue).