Stage Yoga

Stage de yin yoga proposé par Julie

Accueillir l’automne

L’automne est une saison de transition, où l’énergie de
l’été se retire vers l’intérieur. 

 

C’est une invitation à ralentir, à se déposer. 

 

Ce stage propose deux sessions de 1h30 pour : 

E

xplorer des postures de Yin Yoga axées sur l’ouverture de
la cage thoracique, la respiration profonde, et l’assouplissement de la colonne
avec douceur et lenteur. Pratiquer des respirations conscientes (pranayama) pour
renforcer les poumons et clarifier l’esprit. Goûter au plaisir de l'assise silencieuse afin de cultiver
le calme intérieur.