Sophrologie
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Centre Paris Anim' 19EME
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Adolescents- Adultes
Pratique de la sophrologie en groupe. Plusieurs thématiques abordées : améliorer la respiration, se libérer des tensions, accroître la confiance en soi, être à l'écoute de soi, améliorer le sommeil, favoriser le lâcher-prise. La sophrologie permet la maîtrise de techniques spécifiques de respiration et de relaxation, de mieux contrôler ses émotions au quotidien. Au fil des entraînements vous apprendrez, à améliorer votre gestion du stress, à évacuer vos tensions physiques et émotionnelles, à réguler votre respiration, à vous apaiser et à retrouver de l'énergie. Au trave
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Saison 2026-2027
- 12 Sept.
- 12 Juin
- Sophrologie
- Samedi 11:00 - 12:00
- Mathis
- Mathis
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