Self défense Taïso

Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d'exercices traditionnels de préparation au judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d'améliorer son potentiel physique. Le Taïso est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique, sans danger (pas de chute, pas de coup porté). Les exercices du Taïso sont très variés, la plupart se font en binômes, et sont adaptés aux capacités et aux progrès de chacun.