Fitness - Cardio

Le fitness cardio, ou cardio-training, regroupe des activités physiques qui sollicitent le cœur et les poumons afin d'améliorer leur efficacité et leur endurance. Il s'agit d'exercices d'endurance qui augmentent durablement le rythme cardiaque et la respiration, permettant au muscle cardiaque de devenir plus fort et plus performant