Yoga

Cet atelier est une initiation à la pratique du yoga : relaxation, respiration, postures, assises.. Une pratique régulière permet de mobiliser le ressenti corporel, de prendre conscience de la respiration et développer la conscience de soi. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra). La pratique s'adapte à tous les âges.